料理– category –

春先に妻にさっぱりしたパスタが食べたいとリクエスト受けた時に作ったパスタです。（書いてるのはもう7月になろうとしてる時期ですが） 梅としらすと大葉のパスタ 材料 パスタ、大葉、種無し梅干し、しらす、えのき、しょうゆ、にんにく、写ってないけど...

ヘルシオっていうシャープから出てるウォーターオーブンで作る揚げないから揚げです。超簡単で美味しい。 揚げない唐揚げ 材料 材料はとりもも肉と日清のから揚げ粉の2個だけです。 分量 1番のまぶすと2番の3分間おくはその通りやって、3番目の揚げるがヘ...

ねばねば丼を朝食に食べてました。 ご飯でも美味しいんですけど、これご飯じゃなくて10割そばにしたらもっとヘルシーになるんじゃ？と思いそば版も作ってみたところいい感じだったのでご紹介。 ねばねばそば 材料は、納豆、絹豆腐、めかぶ、卵、めんつゆ、...

ダイエットの記事を書いていて、その中にgeminiへのプロンプトを載せています。そのプロンプト内に書いている「焼きいも」についてのご紹介。 ヘルシオで焼きいも 出社した時のランチ代が結構かかってしまうところがあって、節約＆ダイエットのために下記...

ダイエットの記事を書いていて、その中にgeminiへのプロンプトを載せています。そのプロンプト内に書いている「ねばねば丼」についてのご紹介。 ねばねば丼 youtubeでこんな動画を見て、自分も取り入れたのがきっかけです。動画内では共食いって名前で紹介...

よく行くメインスーパーのハナマサで味付け肉買ってきて、それを焼くだけっていうシンプルなメニューをご紹介。 私が行ってるハナマサは↓です。 フライパンで味付け肉を焼くだけ ハラミ＆バジルソテーの味付け肉 妻が前日にハラミを焼いて食べていて、それ...

私は一生ダイエットしてまして、ヘルシーな料理を探してます。インスタで無水カレーって方が居て、無水のスパイスカレーが良さそうに思ったので作ってみて美味しかったのでリピートしてます。冷凍しておけるのもgood。 ホットクックっていう調理家電を使う...

野菜自体は好きなんですけど、ザ野菜ってメニューを毎回作るのはめんどくさくて、週末に作っといてそこから取れば食べられるピーマンのやつを常備菜にしてます。それをご紹介。 レンジで作れるピーマンのやつ 定義が分からないですが、ネットで無限ピーマ...

ライフで好きなこんにゃくがあって、それ買ったときに作ってる煮物です。こんにゃくだけで煮付けにしても美味しいんですが、今回は鶏肉とかも入れてがっつりしたおかずだけどヘルシーなものを作りました。 ライフの記事は↓ ホットクックで作る鳥とこんにゃ...

生活のうちある程度固定化することで楽になる要素があると思ってます。その一環で朝ごはんのメニューをある程度固定化してます。ダイエットに良さそうなレシピを調べててたどり着いたものを皆様にもご紹介。 梅茶漬け納豆ご飯 ダイエットに良いものをと調...