らいすまーと

2026年5月2日～2026年5月4日の2泊3日で長野旅行に行ってきました。自分たち夫婦、自分の両親、妹夫婦に甥っ子（2歳）の合計7人の家族旅行です。星野リゾートの界アルプスに泊まってきたのでそこの紹介をメインにしつつ、立ち寄ったところなんかも載せてい...

誕生日、記念日、バレンタイン、ホワイトデー、こういったイベントの時にケーキを買う時にお世話になっているお店をご紹介。 パティスリージェント（Patisserie GENTO） 外観 小岩駅から北口の方に歩いて5,6分ってところだと思います。蔵前橋通りに面して...

2026年4月のダイエット記録の振り返りです。 TANITA FIT 直近の内容 グラフ geminiレポート 4/19から記録をつけ始めたので、情報が少ないですが🌸 4月度 月次レポートのハイライト 🌸 平均摂取カロリー: 約 2,110 kcal（目標レンジ内にピタリ！） 平均タン...

ダイエットの記事を書いていて、その中にgeminiへのプロンプトを載せています。そのプロンプト内に書いている「焼きいも」についてのご紹介。 ヘルシオで焼きいも 出社した時のランチ代が結構かかってしまうところがあって、節約＆ダイエットのために下記...

私が昼食に固定化（頻度は週の半分くらいですけど）で飲んでるドリンクをご紹介。ダイエットの記事を書いていて、その中にgeminiへのプロンプトを載せています。そのプロンプト内に書いている「ソイ」についてのご紹介。 ミールリプレイスメント（ソイプロ...

私が朝食で固定化しているねばねば丼に加えて、ほぼ毎朝飲んでるドリンクをご紹介。ねばねば丼の記事は↓からどうぞ。 青汁＋プロテイン 青汁＋プロテイン これが私が飲んでる青汁とプロテインです。どちらもiherbという海外通販サイトから購入してます。 ...

ダイエットの記事を書いていて、その中にgeminiへのプロンプトを載せています。そのプロンプト内に書いている「ねばねば丼」についてのご紹介。 ねばねば丼 youtubeでこんな動画を見て、自分も取り入れたのがきっかけです。動画内では共食いって名前で紹介...

月初にダイエット記録を残していくようにして、ダイエットを成功させたいなと思います。 私の身体のデータ こんなんです。 食事について 基本的に平日の朝と昼を固定メニューにすることでカロリーを下げて、夜は特に気にせず食べる形にします。また、固定...

2026/4/18にタイトルの通りですけど、友人の結婚祝いをしてきました。mixiっていうSNSでsyrup16gっていうロックバンドのコミュニティがあって、そこでDJイベントが行われてて知り合った友人です。当時自分は大学生だったので、もう15年前位の話になります...

小岩にはサイゼリヤが２店舗あります。イトーヨーカドーの上にあるのと、これからご紹介する小岩北口駅前店の2店舗です。イトーヨーカドーの上にある方は混んでる印象があって行くなら小岩北口駅前店に行ってます。 サイゼリヤ小岩北口駅前店 外観 なんか...